Comment ?

*

SÉANCE INDIVIDUELLE

Enfant – Adolescent – Adulte

*

Les séances régulières d’environ une heure (plus courte pour les enfants) sont guidées par la sophrologue qui pratique en même temps que vous.
Les exercices, accessibles à tous, se pratiquent debout ou assis et sont basés sur la respiration, le schéma corporel, les mouvements et les évocations positives.
Vous apprendrez, à votre rythme, à être plus attentif à ce qui se manifeste en vous.
Chaque séance, chaque exercice est une expérience où nous vivons l’instant présent, comme si c’était la première fois.
En séance individuelle, la sophrologue est à l’écoute de votre demande et adapte la méthode à vos objectifs et vos possibilités.
Le rythme et la fréquence dépendront des buts visés et de votre pratique autonome entre les séances avec la sophrologue.
Un minimum de quelques séances est nécessaire pour intégrer la méthode.

ADULTE :

  • Durée : 1 heure
  • Tarif : 55€

ENFANT ( jusqu’à 12 ans ) :

  • Durée : 30 min
  • Tarif : 40€

ADOLESCENT :

  • Durée : 45 min
  • Tarif : 45€

//

//

SÉANCE COLLECTIVE

Enfant – Adolescent – Adulte

« Apprendre à vivre en harmonie avec vous-même et avec les autres »

//

Avec des exercices simples, venez apprendre et vous entraîner à :

  • Vous détendre,
  • Relâcher les tensions corporelles
  • Libérer les somatisations,
  • Apprécier les sensations agréables,
  • Renforcer votre équilibre vital,
  • Retrouver la paix intérieure,
  • Appréhender les situations futures positivement,
  • Améliorer votre sommeil,
  • …

Information :

  • Durée : 1 heure
  • Tarif : 15€ /personne ( abonnement annuel )
  • Sur inscription

//

ÉTABLISSEMENT SCOLAIRE

Enfant – Adolescent

//

!

A l’école, au collège ou au lycée, nous pourrons ensemble créer des séances appropriées à l’âge des élèves et en lien avec vos objectifs et vos projets d’établissement. Nous évaluerons le nombre de séances nécessaires et leur fréquence. J’interviens dans les établissements scolaires pour transmettre des outils nécessaires aux enfants/adolescents pour mieux se sentir.

Les élèves apprennent pendant les séances à :

  • Se détendre
  • Mieux mémoriser
  • Retrouver l’attention
  • Activer leurs propres capacités
  • Eveiller le positif
  • Prendre conscience de leur état corporel et émotionnel
  • Renforcer la confiance en soi
  • Préparer les examens ou concours
  • Apaiser le stress
  • Aider les Enfants à Haut potentiel

Sur devis. Contactez-moi.

Ils m’ont fait confiance … 

École maternelle et primaire Marie Auxiliatrice à Allouagne

École maternelle Les Eglantines à Allouagne

École maternelle Les Tilleuls à Ham en Artois

Collège Sainte Famille à Béthune

Collège Paul Éluard à Vermelles

Lycée Salvador Allende à Béthune

//

ENTREPRISE

Adulte

//

//

Il est possible de mettre en place dans votre entreprise, des solutions simples et efficaces pour améliorer la Qualité de Vie au Travail ou prévenir les risques psychosociaux au travail.

Les techniques de sophrologie aident :

  • à contrôler le stress et les émotions envahissantes,
  • à apprendre à s’adapter aux nouvelles situations,
  • à mieux gérer le temps de travail,
  • à améliorer la prise de parole en public,
  • à augmenter la motivation et la créativité.

Grâce à son efficacité préventive, les exercices contribuent à la diminution des congés maladie dus au stress. Séance régulière, module ponctuel, sous forme de conférence, tout est possible.

Sur devis. Contactez-moi