Adulte

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Séance individuelle – Collective
Au sein de votre entreprise

« S’accorder un moment de bien-être,
un temps pour soi … »

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La sophrologie est un outil d’accompagnement précieux quand nous traversons des moments difficiles, mais pas uniquement … Elle peut se pratiquer préventivement pour nous aider à renforcer ou développer nos capacités, nos valeurs, notre potentiel.
La pratique régulière de la sophrologie contribue à prévenir le stress, les risques psycho-sociaux, burn-out, dépression.
De nombreux médecins la conseillent pour contribuer au maintien de votre équilibre physique et mental.
Dans tous les domaines … qu’ils soient personnels, professionnels, éducatifs ou en prévention d’une bonne santé :

• Apprendre à se détendre, libérer les tensions,
• Vivre en harmonie avec soi et avec les autres,
• Apprendre à gérer ses émotions, ses angoisses,
• Améliorer sa vitalité, son équilibre général,
• Retrouver la confiance en soi, se respecter, s’estimer,
• Vivre pleinement l’instant présent,
• Etre à l’écoute de soi et de son corps,
• Retrouver la motivation,
• Apprendre à mieux gérer son temps,
• Optimiser ses qualités, ses potentialités, ses compétences,
• Retrouver le calme,
• Améliorer la concentration,
• Se préparer aux examens, concours,
• Gérer les phobies,
• Améliorer son sommeil,
• Accompagner pleinement l’arrivée d’un enfant

Durée : 1h